一名普通人去练散打可以吗？(什么是职场冷暴力？)

1、一名普通人去练散打可以吗？

这个当然可以啦！

学习散打可以提高自身的身体素质、体能，还有提高自己的实战能力。

散打是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。

散打训练，从开始的基本动作、基本技术练习，到条件实战以至全面实战的练习过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。初学散打时，要忍受拉韧带的痛苦;攻防练习时，要承受击打和抗击打的皮肉之苦;加量加强度时，要克服疲劳之苦;进行实战时，要克服胆怯、犹豫、紧张、冒失等不良心理反应。通过长期的散手训练，可以培养习者勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。

学习散打除了能够强身健体以及防身之外，还可以帮助一个人锻炼自己的品质。同时，一个人如果经常练习散打，还可以增加身体的美观。最后，从长远的角度来看，学习散打，还可以起到养生之效，不断坚持必然能够达到延年益寿的目的。所以，心动的朋友们赶紧行动起来吧。

对孩子的好处是巨大的；从小培养坚强的意志和拼搏精神，必须摒弃懦弱和软弱，始终是散打技术应用追求的最高境界，因此、怕挨打的心理，培养勇敢精神，首先要克服胆小，锻炼意志，发展心智、灵巧、速度和柔韧等身体素质方面均有良好的体现。散打是对抗性极强的项目，因而在抗击方面的要求较高、怕挨打的人是无法适应散打训练的散打两年时间身体健康，磨练意志。散打是勇敢人的项目，那些胆小。

散打训练使人强壮,通过散打练习，能有效地提高人的反映与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性.

而对于中老年人来说练习散打能够每天锻炼出汗，拥有一个健康的身体。更重要的是比健身好用，肌肉练出来匀称，每天能出汗锻炼，能预防很多疾病对于中老年人来说是最重要的。

练习散打起码在遇到麻烦时 能有效地进行自我保护 就算是练的不好 但是练习散打提高了自己的体能与肺活量 就算跑肯定也是比别人跑得快 追不上。打得过我就打 打不过我就跑 小沈阳说的很对。

肯定是可以的。但是建议要报一个比较靠谱的正统的训练班。

学习散打可以提高自身的身体素质、体能，还有提高自己的实战能力。

散打是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质;同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄。

散打训练，从开始的基本动作、基本技术练习，到条件实战以至全面实战的练习过程中，在每个阶段和每个层次都对人的意志品质具有不同程度的考验和锻炼。初学散打时，要忍受拉韧带的痛苦;攻防练习时，要承受击打和抗击打的皮肉之苦;加量加强度时，要克服疲劳之苦;进行实战时，要克服胆怯、犹豫、紧张、冒失等不良心理反应。通过长期的散手训练，可以培养习者勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。

学习散打除了能够强身健体以及防身之外，还可以帮助一个人锻炼自己的品质。同时，一个人如果经常练习散打，还可以增加身体的美观。最后，从长远的角度来看，学习散打，还可以起到养生之效，不断坚持必然能够达到延年益寿的目的。所以，心动的朋友们赶紧行动起来吧。

作业余爱好练散打当然可以。

散打是国家主推向世界推广的格斗术，也有专业的体育院校开展散打，作为任何一个名族提倡尚武精神是非常有必要的，国家与国家之间一定是存在竞争的格斗，散打是一种有效的自我防卫手段。

作为普通人，不但可以锻炼身体，也可以学习到一些防卫的知识，也许我们不提倡暴力，但是我们遇到暴力时要有维护尊严的能力，这就是散打。

2、什么是职场冷暴力？

所谓职场冷暴力，身在职场的人都难免会碰到。施行职场冷暴力的手段有很多，主要是上级对下級施行，上级对某个下级不滿，又不好实行明显的打击报复，就施行冷暴力。比如，开会想办法避开你，不通知你参加。分配工作，重要的工作不让你做或只分配很少的无足轻重工作，别人忙得热火朝天，你无所事事，在单位像个闲人，让你慌得难受。业余小范围聚餐活动从不叫你参加等等。碰到这种情况，本人认为有可能就想办法调离。无法调离的情况下，想办法改善与领导的关系，尽能力做好本职工作。如果觉得很难改善或者不愿意低三下四去讨好领导，那就保持沉默，做好自己份内的事，不要表露自己的不满，也不要到处去说领导的不是。等待时机，等领导调离。如果领导几年内没有调离的可能，就想办培养自己的兴趣爱好，或者考证考学历，提升自己。。自己有一技之长，随时可以离开。